若元錠益生菌功效一、消化道菌叢調整

適量補充益生菌可以增加好菌數量、壓縮壞菌生長空間，以平衡消化道菌叢、維持消化道機能。

WAKAMOTO益生菌功效二、幫助排便

是否能幫助排便也是許多人補充益生菌的目的，需要持續使用正規的益生菌一段時間後(幾天到幾周)，好菌達到一定的規模，才會慢慢有效果，沒辦法有立即的作用。

若元錠益生菌功效三、調整體質

長期補充「經實驗證實」的益生菌可以達到調整體質的作用，但因為個體差異大，每個人調整所需要的時間也不同，一般來說會比調整消化道所需的時間還要長。

WAKAMOTO若元錠益生菌要吃多久?需要天天吃嗎？

消化道本身就擁有一定數量的好菌、壞菌，會隨著環境、飲食、壓力而改變平衡。益生菌是透過額外補充的好菌，慢慢養成消化道中的好菌生態，因此需要每天定時吃、並長期吃一段時間之後，讓他們累積到一定的量之後才會開始有比較顯著的作用。

定期使用益生菌後，每個時期的身體變化

服用益生菌的過程中，可以分成調整期、穩定期與保養期，每個人消化道菌叢生態不一，所需的時間也不一致。

調整期需要數週~3個月

調整期需要數周至數個月的時間，調整體質的益生菌則需要更長的調整期，一般會以3個月為基準。剛開始接觸益生菌的人，在服用初期有可能會出現脹氣、排氣增加的問題，需特別注意劑量的攝取。

穩定期3個月~6個月

當補充一定數量的好菌並調整飲食後，消化道會逐漸轉變成有利好菌生長的環境，壞菌的比例也會降低，調整體質會越來越有感。

保養期

當消化道菌叢穩定之後，可以降低使用劑量，或是有需要(生病時)再補充即可。在飲食上，仍要持續攝取足夠膳食纖維，才能保持好菌生生不息。

溫馨提示：

WAKAMOTO若元錠益生菌要大約一個月可以看到正面反應

食用若元錠益生菌請以三個月為基準，成人每日食用2顆，大約一個月可以看到正面反應，持續食用三個月後明顯進步。